IKINUORET LADYT 60+

Lady Salus ikinuoret ladyt 60+

Ikinuoret Ladyt 60+ on oma liikkujaryhmänsä Lady Saluksella. Yli 60 -vuotiaille ladyille tarjoamme edullisemman hinnan ja omia jumppatunteja.

Tunneilla tehdään lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä ja tasapainoharjoittelua mukavan musiikin tahdissa.
Vaikka tunneilla ei hypitä ja tehdä nopeita askelsarjoja, meno on reipasta ja monipuolista. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntoilusta kuntokeskuksessa, sillä meillä liikut ikää tai kuntoa katsomatta!
Ladyt-ryhmän reippaimmat Ladyt ovat liki 90 vuotiaita ja nuorimmat 60 vuotta täyttäneitä.
Tuntien kesto 45min.

 

Tuntien jälkeen kahvitellaan porukalla sekä nautitaan puurosta, saunotaan ja vaihdetaan kuulumiset.

Ikinuoret Ladyt 60+ treenaavat myös kuntosalin puolella kiertoharjoittelun muodossa Personal Trainer Tonin kanssa. Alkulämmittelyn jälkeen siirrytään kuntosalin puolelle, jossa yhdessä Tonin kanssa tehdään helppo lihaskuntoharjoittelu, jokainen oman kuntotasonsa mukaan, omilla painoilla. Toni tarkistaa suoritustekniikat sekä liikeradat. Kiertoharjoittelu on hyvä ensi askel itsenäiseen kuntosaliharjoitteluun, sillä Tonin kanssa aloitetaan rauhallisesti, tekemällä helppoja liikkeitä laitteissa sekä vapailla painoilla. Kiertoharjoittelun jälkeen tehdään loppuvenyttelyt.
Tunnin kesto 60 min.

 

Ikinuoret Ladyt 60+ asiakkaiden omat tunnit:

  • Ti ja to klo 11:15, perjantaisin klo 11:00

  • Ti ja to tunnit 45min, perjantain tunti 60 min.

  • Aiempi kokemus ei ole edellytys osallistua, mukana pärjäävät myös aloittavat Ladyt

  • Tule rohkeasti kokeilemaan ja löydä liikkumisen ilo!

Lady Salus ikinuoret Ladyt 60+

Suosittelemme Ikinuoret Ladyt 60+ asiakkaille myös muita aamupäivän tunteja!

Kaikki kalenterin jumpat löydät täältä.