IKINUORET LADYT 60+

Lady Salus ikinuoret ladyt 60+

Ikinuoret Ladyt 60+ on oma ryhmäliikuntatunti yli 60 vuotiaille kuntoilijoille.

Tunnilla tehdään lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä ja tasapainoharjoittelua mukavan musiikin tahdissa.
Vaikka tunnilla ei hypitä ja tehdä nopeita askelsarjoja, meno on reipasta ja monipuolista. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntoilusta kuntokeskuksessa, sillä meillä liikut ikää tai kuntoa katsomatta!
Ladyt-ryhmän reippaimmaat Ladyt ovat liki 90 vuotiaita ja nuorimmat 60 vuotta täyttäneitä.
Tunnin kesto 45min.

 

Tunnin jälkeen kahvitellaan porukalla sekä nautitaan puurosta, saunotaan ja vaihdetaan kuulumiset.

Ikinuoret Ladyt 60+ kiertoharjoittelu kuntosalilla personal trainer Toni Nybergin johdolla. Alkulämmittelyn jälkeen siirrytään kuntosalin puolelle, jossa yhdessä ammattilaisen kanssa tehdään helppo lihaskuntoharjoittelu, jokainen oman kuntotasonsa mukaan, omilla painoilla. Toni tarkistaa suoritustekniikat sekä liikeradat. Kiertoharjoittelu on hyvä ensi askel itsenäiseen kuntosaliharjoitteluun, sillä Tonin kanssa aloitetaan rauhallisesti, tekemällä helppoja liikkeitä laitteissa sekä vapaillapainoilla. Kiertoharjoittelun jälkeen tehdään loppuvenyttelyt.
Tunnin kesto 60 min.

 

Ikinuoret Ladyt 60+ asiakkaiden omat tunnit:

  •  tiistaisin ja torstaisin klo 11:15, perjantaisin klo 10:45

  •  tiistain ja torstain tunnit 45min, perjantain tunti 60min.

  • apunasi tunneilla alan ammattilaiset

  • sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kuntokeskuksessa kuntoilusta voidaksesi osallistua tunneille

  •  Ikinuoret Ladyt 60+ asiakkuus 52€/kk. Lue lisää kohdasta Hinnasto ja ikinuoret Ladyt 60+

Lady Salus ikinuoret Ladyt 60+

Suosittelemme myös Ikinuoret Ladyt 60+ asiakkaille seuraavia aamupäivän tunteja:

  • Tiistai: klo 10:00 kuntotanssi 60 min.

  • Keskiviikko: klo 11:15 FasciaMethod 45 min.

  • Torstai klo 10:35 Kehonhallinta 30 min.

  • Perjantai klo 9:15 FasciaMethod Voima 40 min.

Katso ajankohtainen ryhmäliikunnan aikataulu kohdasta Ryhmäliikunta.