PERSONAL TRAINING
Henkilökohtainen valmennus voi olla ajankohtaista, kun haluat lisää tehoa treeneihisi, motivaatio tökkii tai haluat aloittaa elämäntapamuutoksen. Personal Trainerimme kohtaavat jokaisen valmennettavan yksilönä, jolloin varmistetaan että treenit palvelevat juuri sinun tavoitteitasi. Valmentajan kanssa treenaat turvallisesti, tuloksellisesti ja tehokkaasti.
LADYN PERSONAL TRAINERIT
ANNE BJÖRKSTEN
-
FISAF kuntosaliohjaaja
-
FAF Personal trainer
-
FIHF ravintovalmentaja
-
Lukuisia ryhmäliikuntavalmennuksia
Olen energinen ryhmäliikuntaohjaaja sekä Personal trainer. Yksilövalmennuksessa olen jämäkkä ja tavotteista tinkimätön, mutta treeni suunnitellaan aina asiakkaiden toiveiden sekä rajoitteiden mukaan. Oli toiveenasi sitten parempi arjessa jaksaminen, kivuton keho, kehon muokkaus tai lihasmassan kasvatus, räätälöin ohjelman juuri sinulle. "Älä jätä huomiseen sitä minkä voit tehdä jo tänään!"
TONI NYBERG
-
Trainerlab kuntosaliohjaaja
-
Trainerlab Personal trainer
-
Ryhmäliikuntaohjaaja
Autan sinua löytämään sinun elämäntilanteeseen tehokkaat työkalut, joilla pääset lähemmäksi myös niitä tavotteita joita et ole uskaltanut ääneen sanoa. Kanssani saat varmuuden, mitä tehdä ja miksi tehdä. Et saa pelkästään ohjelappua, jossa lukee mitä tehdä vaan saat myös perustelut asioille. Olemmehan kaikki omia, upeita yksilöitä joten sinun ei tarvitse väkisin tehdä jotain mikä ei sinulle sovellu. Olen energiapakkaus, joka jaksaa kannustaa sinua kun itse siihen ei pysty. Innostan & motivoin valmennettaviani löytämään oman polkunsa kohti maalia. Kaikki tiet vievät Roomaan. Anna minun auttaa sinua löytämään sinulle paras mahdollinen tie. Onko se yksilövalmennusta, pienryhmää, etävalmennuksia, koti- ja ulkotreenejä?
JANNA SARÉN
-
Liikunnanohjaaja AMK Haaga-Helia Vierumäki
-
Personal trainer
-
Iso määrä eri jatkokoulutuksia mm Beddit univalmentaja, Fustra PT, Kisakallion mentorikoulutus, koripallo ja judo valmentajakoulutuksia, uimaopettaja, Suorien vatsalihasten erkauman peruskoulutus ym.
Olen 41v liikunnan ja hyvinvoinnin moniosaaja ja aloittanut päätyöni liikunnan parissa jo noin 20v sitten. Olen valmentanut pääasiassa yksilövalmennusta kunto-ja terveysliikkujille, mikä olikin oma suuntautumiseni ammattikorkeakoulussa, mutta olen myös vuosia valmentanut urheilijoita niin laji kuin fysiikkavalmennuspuolella. Olen myös kouluttanut Kisakalliossa tulevia liikunnan ammattilaisia ja Personal Trainereita ja toiminut heidän mentorinaan ja toiminut näyttötutkintomestarina.
Oma kilpalajitaustani on pääosin koripallossa ja kamppailulajeissa (judo ja jujutsu), mutta perheellisenä kahden yrittäjän perheessä elävänä ja ruuhkavuosia elävänä näen hyvinvoinnin kokonaisuutena ja osaan huomioida sen eri osa-alueet ja 'vannon' liikunnan monipuolisuuteen.
Ymmärrän palautumisen, unen, ravinnon ja stressin merkityksen sekä sen että olemme yksilöitä.
Olen erittäin sosiaalinen, helposti lähestyttävä ja empaattinen, mutta tavoitteesi saavuttaaksesi olen myös suora, rehellinen ja napakka ohjaamaan valintojasi maaliin pääsyä varten.
En usko oikoreitteihin ja pikavoittoihin, vaan oma ohjaustyylini tähtää pysyviin muutoksiin ja sisäisen motivaation löytämiseen, jotta saavutetut tavoitteet ovat kestävällä ja terveellä pohjalla.
Toivoisin että ihmiset ymmärtäisivät ettei säännöllinen liikunta ole pakkopullaa, vaan arvokasta omaa aikaa, josta voi nauttia ja mistä tulee hyvä olo.
Ensitapaaminen kanssani on veloitukseton! Varaa aika ja jutellaan miten voisin olla sinulle avuksi.
-Janna
IINA MUSAKKA
-
Fitfarm Personal Trainer
-
Erä- ja luonto-opas
-
Ryhmäliikuntaohjaaja
Olen iloinen, energinen ikiliikkuja ja nautin haastaa itseäni uusiin kuntoilumuotoihin. Pidän siitä tunteesta, mikä kehoon tulee treenien jälkeen, kun tietää tehneensä jotain! Toivon saavani tämän tunteen asiakkaillenikin, kuitenkin heidän omien voimavarojensa puitteissa. Valmentajana olen tarmokas ja kanssani tulet saavuttamaan tavoitteesi, sillä minä pyrin tukemaan sinua haasteista huolimatta niin hyvinä kuin huonoina hetkinä. Vahvuuteni on positiivinen elämänasenne, jonka näet meidän yhteisissä treeneissämme.