ELOKUUN RYHMÄT
ALOITAMME ELOKUUSSA KAKSI PIENRYHMÄÄ, RYHTIRYHMÄN (erinomainen päätetyöntekijöille ja niska-selkä-hartiajumeista kärsiville)
JA PAINONPUDOTUSRYHMÄN. LUE LISÄÄ RYHMISTÄ PAINIKKEISTA JA ILMOITTAUDU MUKAAN!
PAIKKOJA ON RAJOITETUSTI JA NE TÄYTETÄÄN ILMOITTAUTUMISJÄRJESTEYKSESSÄ.
LÄMPIMÄSTI TERVETULOA MUKAAN!
Ryhtiryhmä sopii mainiosti kaikille kunto- ja terveysliikkujille ja niille ketkä haluavat parantaa tai ylläpitää hyvää ryhtiä rennossa porukassa!
Ryhmä sopii mainiosti päätetyöntekijöille ja sinulle, joka mahdollisesti kärsit niska-hartia-selkä seudun jumeista.
Treenit on joka tapaamisella erilaisia ja mukana on niin lihaskuntoa kuin liikkuvuuttakin parantavia treenejä.
Saat paljon vinkkejä myös kotona omatoimisesti tehtävään treeniin.
Tunnit pidetään yläkerran jumppasalissa ja välineistö vaihtelee joka kerralla.
Kurssi on erittäin sopiva myös
ikinuorille senioreillemme!
Ohjaajana toimii Janna Sarén (Liikunnanohjaaja AMK, PT)
Tapaamiset maanantaisin klo17-18 alkaen 14.8.2023
Ladyn yläkerran jumppasalissa.
Kurssin hinta jäsenille 189€
ja ei-jäsenille 219€.
Kurssin voi maksaa 1. tai 2. erässä.
Ilmoittaudu 7.8. mennessä.
Kurssi toteutuu, kun on vähintään 8 osallistujaa.
RYHTIRYHMÄ
PAINONPUDOTUS
Asiakastoiveiden mukaan aloitamme uuden ryhmän heti elokuussa.
Ole nopea ja varmista paikkasi ilmoittautumalla mukaan viimeistään 7.8.
Paikat täytetään varausjärjestyksessä.
Ryhmän ja ohjaajan tuella pääset varmemmin omiin tavoitteisiisi,
oli kyse sitten pienemmästä tai pidemmästä prosessista.
Kurssin treenit ja 'kotitehtäväteemat' ovat monipuolisia ja ryhmän kanssa treenaaminen on kivempaa ja valmentajan johdolla myös tehokkaampaa ja turvallisempaa.
Kurssin hintaan sisältyy halutessasi alussa ja lopussa Tanita kehonkoostumusmittaus, johon sovitaan aika erikseen ohjaajan kanssa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Ohjaajana toimii Janna Sarén (Liikunnanohjaaja AMK, PT)
Tapaamiset tiistaisin 15.8.2023 alk.
Lady Saluksen yläsalissa.
Kurssin hinta jäsenille 229€
ja ei-jäsenille 259€.
Kurssin voi maksaa 1. tai 2. erässä.
VOIMAKLUBI
ILMOITTAUDU MUKAAN PIENRYHMÄÄN: