Lady Salus personal trainer Anne

PERSONAL TRAINING

Olemme räätälöineet sinulle PT paketteja, joista voit valita omaan tavoitteeseesi sopivan! Mikäli paketeista ei löydy itsellesi sopivaa, ota yhteyttä valmentajaan ja voitte laatia sinulle sopivan kokonaisuuden.

TREENIPAKETIT

Kaikki valmennusjaksot alkavat aina alkukartoituksella, jossa käydään läpi treenitavoitteesi ja liikuntahistoriaasi. Näin PT voi laatia kokonaisuuden joka palvelee juuri sinun tavoitteita ja mahdollisia rajoitteita.

Saliohjelma 89€

  • Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma

  • Henkilökohtainen saliohjelma

  • Ohjelman liikkeiden läpikäynti salilla

Junnustartti 99€

  • Saatavilla 15-18 vuotiaille

  • Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma

  • Henkilökohtainen saliohjelma

  • Ohjelman läpikäynti

  • Kontrollitreeni

  • Etätuki tarvittaessa

10x PT 750€

  • Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma

  • Yhdessä sopimanne valmennussisältö

  • Maksu voidaan jakaa osiin

  • Kerrat voimassa 5kk

Starttipaketti 195€

  • Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma

  • Henkilökohtainen saliohjelma

  • Ohjelman liikkeiden läpikäynti salilla

  • Kaksi kontrollitreeniä

  • Etätuki tarvittaessa

Kuntoon 289€/kk

  • Jatkuva paketti

  • Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma

  • Henkilökohtainen saliohjelma(t)

  • Neljä treeniä kuukaudessa

  • Ravintoneuvonta

  • Etätuki tarvittaessa

Etävalmennus 129€/kk

  • Jatkuva paketti

  • Yksi henkilökohtainen treeniohjelma kuukaudessa

  • Etätuki treeneihin

Alkuun 169€/kk

  • Jatkuva paketti

  • Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma

  • Henkilökohtainen saliohjelma

  • Kaksi treeniä kuukaudesa

  • Ravintoneuvonta

  • Etätuki tarvittaessa

Ladyt 60+ startti 99€

  • Saatavilla yli 60 -vuotiaille

  • Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma

  • Henkilökohtainen saliohjelma

  • Ohjelman läpikäynti

  • Kontrollitreeni

  • Etätuki tarvittaessa

RAVINTOVALMENNUS

Ravintovalmennus 139€

  • Sopii avuksi painonhallintaan, lihasmassan kasvatukseen, vatsan toimintaan tai kroonisten sairauksien hoidon tueksi

  • Ruokapäiväkirjan purku

  • Henkilökohtainen ruokavalio

LISÄPALVELUT

Kehonkoostumusmittaus
10€ / 25€

  • Hinta Ladyn asiakkaat / muut

  • Mittaus tehdään Tanita -mittalaitteella

  • Mittauksesta selviää mm. lihas- ja rasvamassan määrä, kehon metabolinen ikä ja viskeraalisen rasvan määrä

Polkupyörä-
ergometritesti 39€

  • Mittaa sydämen ja verenkiertoelimistön kuntoa

  • Arvio maksimaalisesta hapenottokyvystä

  • Soveltuu kaikenkuntoisille liikkujille

Lihaskuntotesti 39€

  • Testi mittaa ylä- ja alavartalon voimatasoa sekä puolieroja

  • Sisältää suullisen sekä kirjallisen palautteen

  • Suosittelemme toistamaan testin 6kk välein