TREENIPAKETIT
Kaikki valmennusjaksot alkavat aina alkukartoituksella, jossa käydään läpi treenitavoitteesi ja liikuntahistoriaasi. Näin PT voi laatia kokonaisuuden joka palvelee juuri sinun tavoitteita ja mahdollisia rajoitteita.
Saliohjelma 89€
-
Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma
-
Henkilökohtainen saliohjelma
-
Ohjelman liikkeiden läpikäynti salilla
Junnustartti 99€
-
Saatavilla 15-18 vuotiaille
-
Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma
-
Henkilökohtainen saliohjelma
-
Ohjelman läpikäynti
-
Kontrollitreeni
-
Etätuki tarvittaessa
10x PT 750€
-
Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma
-
Yhdessä sopimanne valmennussisältö
-
Maksu voidaan jakaa osiin
-
Kerrat voimassa 5kk
Starttipaketti 195€
-
Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma
-
Henkilökohtainen saliohjelma
-
Ohjelman liikkeiden läpikäynti salilla
-
Kaksi kontrollitreeniä
-
Etätuki tarvittaessa
Kuntoon 289€/kk
-
Jatkuva paketti
-
Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma
-
Henkilökohtainen saliohjelma(t)
-
Neljä treeniä kuukaudessa
-
Ravintoneuvonta
-
Etätuki tarvittaessa
Etävalmennus 129€/kk
-
Jatkuva paketti
-
Yksi henkilökohtainen treeniohjelma kuukaudessa
-
Etätuki treeneihin
Alkuun 169€/kk
-
Jatkuva paketti
-
Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma
-
Henkilökohtainen saliohjelma
-
Kaksi treeniä kuukaudesa
-
Ravintoneuvonta
-
Etätuki tarvittaessa
Ladyt 60+ startti 99€
-
Saatavilla yli 60 -vuotiaille
-
Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma
-
Henkilökohtainen saliohjelma
-
Ohjelman läpikäynti
-
Kontrollitreeni
-
Etätuki tarvittaessa
RAVINTOVALMENNUS
Ravintovalmennus 139€
-
Sopii avuksi painonhallintaan, lihasmassan kasvatukseen, vatsan toimintaan tai kroonisten sairauksien hoidon tueksi
-
Ruokapäiväkirjan purku
-
Henkilökohtainen ruokavalio
LISÄPALVELUT
Kehonkoostumusmittaus
10€ / 25€
-
Hinta Ladyn asiakkaat / muut
-
Mittaus tehdään Tanita -mittalaitteella
-
Mittauksesta selviää mm. lihas- ja rasvamassan määrä, kehon metabolinen ikä ja viskeraalisen rasvan määrä
Polkupyörä-
ergometritesti 39€
-
Mittaa sydämen ja verenkiertoelimistön kuntoa
-
Arvio maksimaalisesta hapenottokyvystä
-
Soveltuu kaikenkuntoisille liikkujille
Lihaskuntotesti 39€
-
Testi mittaa ylä- ja alavartalon voimatasoa sekä puolieroja
-
Sisältää suullisen sekä kirjallisen palautteen
-
Suosittelemme toistamaan testin 6kk välein